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不光要知道运动护膝的作用,日常补充氨糖软骨素也很重要

很多人都有运动的习惯,而在运动中,膝盖是一个极其重要的部位,同时也是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢的...

很多人都有运动的习惯,而在运动中,膝盖是一个极其重要的部位,同时也是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢的部位,因此,在运动过程中,非常有必要购买运动护膝了。那么,运动护膝的作用具体有哪些呢?

1. 保暖御寒

膝盖部分是非常容易受寒的,很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,尤其是在冬天运动,或者在山上时,山风冷且硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到热,但是膝关节没有肌肉,仅有一层薄薄的皮肤包被,就很容易受寒,这时如果戴着运动护膝,就可以保温御寒了。

2. 运动保护

膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨,髌骨由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之间,非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。而运动,特别是高强度的运动会给膝盖施加过多的压力,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害。

3. 关节保护

在关节部位,其基本结构——关节面上覆盖有一层薄薄的软骨,这层软骨起到了减小摩擦、减缓震动的作用。运动时,外力对关节软骨的冲击力是比较大的,长期剧烈地冲击关节软骨,会造成关节软骨磨损。运动时,若能戴上运动护膝,就可以减小对关节软骨的冲击,从而做好膝关节的保护。

不光要知道运动护膝的作用,日常补充氨糖软骨素也很重要

而除了了解运动护膝的作用之外,经常高强度运动的人,关节软骨的磨损也会比别人更大,因此,日常生活中,要注意关节软骨营养——氨糖软骨素的补充。

氨糖是形成关节细胞的重要成分,补充氨糖,有助于受损的关节软骨修复;硫酸软骨素是关节滑液的重要成分,补充硫酸软骨素,可促进关节滑液分泌,润滑骨关节,让关节更灵活;硫酸软骨素和氨糖联合作用,还可以促进氨糖对关节软骨的修复作用。

氨糖软骨素如何补充呢?这里推荐食用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg,每天食用两次,每次两片就能够有效的补充氨糖和硫酸软骨素,发挥出氨糖软骨素修复软骨的作用。其中,健力多还添加了钙、酪蛋白磷酸肽和骨碎补三种对关节骨有益的营养物质,钙可以增加骨密度、骨碎补可改善软骨细胞、酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率。健力多氨糖软骨素钙片,一次性补充五大关节营养,更加全面有效。

不光要知道运动护膝的作用,日常补充氨糖软骨素也很重要

经常高强度运动,除了了解运动护膝的作用,在运动时注意佩戴好运动护膝之外,日常也要坚持食用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,补充软骨营养,保护关节!

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